暑期游泳班2023現正招生中|各區暑期泳班詳情

2023年7-9月份暑期游泳班現已接受報名! 無論你本身嘅泳術程度去到邊度, 我哋都有適合嘅班俾唔同程度嘅同學~

我地嘅游泳課程由淺入深, 適合各個年齡層, 無論係小朋友定係大人都啱㗎!

內容一覽

泳班詳情

泳班簡介

  • TWSA的泳班由專業嘅游泳教練執教,有多年嘅兒童、青少年以及成年游泳教學經驗。
  • 適合不同程度以及不同年齡層的人士,因材施教,有初學、中階、泳隊以及成人泳班任君選擇。

常規泳班

游泳初班

適合不懂游泳或怕水學員

  • 小班教學,教練學生比例1:4-6,每個學生可獲得更多照顧
  • 主要教授自由泳游泳基礎
    ,包括身體流線形、浮身、控制閉氣、吐氣及吸氣)
  • 適合不同年齡希望學習正確游泳技術人士
  • 可自行組班,詳情可向本會查詢

游泳中班

適合可在 1 分鐘以內完成25 米自由泳人士

  • 小班教學,教練學生比例1:6-8
  • 主要教授學習正確游泳技術,包括背泳,蛙泳以及蝶泳三種泳式的踢腳及手部動作,以及利用收腹配合其他動作做出正確姿勢
  • 可自行組班,詳情可向本會查詢

泳隊預備班

適合可在1分30秒內完成50米自由泳人士

  • 教練學生比例1:10-16
  • 利用蝶、背、蛙、自 的分解練習,學習競賽技術
  • 幫助學員克服弱項
  • 學習專注,訓練紀律及團隊精神
  • 教授各泳式的競賽技巧,包括各泳式的專項力量及體幹強化訓練、陸上訓練、跳水、轉身、觸壁技巧訓練等
  • 包含運動營養、運動心理的指導及肌力訓練

泳隊

需通過水試及有本會教練推薦

  • 教練學生比例1:10-16
  • 根據比賽調整訓練目標、提升速度
  • 利用蝶、背、蛙、自 的分解練習,學習競賽技術
  • 幫助學員克服弱項
  • 學習專注,訓練紀律及團隊精神
  • 教授各泳式的競賽技巧,包括各泳式的專項力量及體幹強化訓練、陸上訓練、跳水、轉身、觸壁技巧訓練等
  • 運動營養、運動心理的指導及肌力訓練

四式改良班

蝶泳研習班

適合不懂蝶泳或希望蝶泳成績提高的學員

  • 利用蛙鞋及 Mono Fin 強化軀幹及增加推進力
  • 增強划水能力,學會沒有多餘動作流暢划水方式
  • 利用重心移動來抓水
  • 學習有節奏地拉水和踢腿產生高推進力

背泳研習班

適合不懂背泳或希望背泳成績提高的學員

  • 利用蛙鞋強化軀幹及增加推進力
  • 學習從小指入水到抓水的動作
  • 如何轉動身體,減輕肩膀負擔
  • 學會有推進力的轉體及打水動作

蛙泳研習班

適合不懂蛙泳或希望蛙泳成績提高的學員

  • 學習不會產生阻力也不會妨礙打水的划臂動作
  • 學習三種抓水的練習法(前段、中段及螺狀划槳練習法)
  • 學會可降低水阻快速前進的蹬腿

自由泳研習班

適合希望自由泳泳成績提高的學員

  • 利用蛙鞋強化軀幹及增加推進力
  • 輕鬆作長距離游泳
  • 學習可產生推進力的拉及推水動作
  • 學習輕鬆地擺臂及換氣
  • 高效率的踢腿及打水分解練習輕鬆作長距離游泳
  • 學習可產生推進力的拉及推水動作
  • 學習輕鬆地擺臂及換氣
  • 高效率的踢腿及打水分解練習

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泳班地點

維多利亞公園游泳池

維多利亞公園游泳池

室內泳池

地址:銅鑼灣興發街1號

灣仔游泳池

灣仔游泳池

室內泳池

地址:灣仔港灣道27號

城門谷游泳池

城門谷游泳池

室內泳池

地址:荃灣城門道21號

沙田賽馬會游泳池

沙田賽馬會游泳池

室外泳池

沙田源禾路10號

尚有更多泳班地點,可向我們查詢詳情

荃灣體育會 TWSA 簡介

TWSA 為中國香港游泳總會及香港潛水總會屬會,致力推廣游泳及蹼泳、各項水上運動和相關的安全守則並鼓勵會員參加本地及國際各項體育運動賽事。

報名流程及付款方式

報名流程

請先WhatsApp 97680799 留位。

付款方式

我們接受支票、轉賬或轉數快(FPS),一經報名,所繳交之學費不能退回。

支票

填妥報名表後請將支票寄回 荃灣沙咀道40-50號榮豐大廈3樓3室 ” 荃灣體育會 ” 收

如付支票, 支票抬頭請寫 Tsuen Wan Sports Association。(恕不接受期票)

轉賬或轉數快

戶口: ICBC (中國工商銀行 (亞洲)) 703-010013747

如果使用轉數快付款,請將付款截圖 WhatsApp 給 97680799

如果使用銀行轉賬或入數, 填妥報名表後請將入數紙寄回 荃灣沙咀道40-50號榮豐大廈3樓3室 ” 荃灣體育會 ” 收

報名須知

  1. 首次報名之學員,本會於第一課為學員進行水試,同時因應學員游泳能力分組教授。
  2. 再次報名之學員,教練將按照學員過往紀錄分組教授。
  3. 每6課之泳班,只可補 1 課,但須於上課當日 2 天前致電本會請假,病假請出示醫生紙, 否則不獲補課。超過二人的小組班,競賽泳隊班,不設補課。
  4. 如天文台於『上課前兩小時』發出八號颱風訊號或黑色暴雨訊號,當天課程將會取消, 補課將另行安排。大雨則照常上課,若接獲本會通知停課除外,否則不獲補課。
  5. 疫情期間, 必須依政府規定, 接種疫苗及採取適當防疫措施, 方可進場. 為節省時間,可預先穿著泳裝身內,並帶備一個 5 元硬幣或掛鎖作儲物之用。
  6. 請各學員在上課前 10 分鐘,於泳池正門入閘處向本會教練報到。課後如家長如需接回貴子弟請準時於泳池正門入閘處等候。如遲到之學員,請自行付款進入泳池向本會教練報到。

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